4주차 한 주의 운동기록 (25.01.21-31.01.21)

1. 월요일 홈트레이닝 + 요가

2. 화요일 홈트레이닝+요가

3. 목요일 홈트레이닝 + 요가

4. 금요일 홈트레이닝+요가

5. 한달 기록

눈/비 핑계로 밖에 거의 안나가고 집에서만 보냈다. (하긴 1월 내내 그러긴 했지만) 아무튼 그것때문인지는 모르겠는데 계속 무기력하고 의욕상실에 빠져있다가 일요일에 날씨 좋아진 틈에 해질녘에야 잠깐 나가서 좀 걷다 오긴 했다.
체중은 지난주에 늘어난만큼 그대로 다시 줄었음.