3주차 한 주의 운동기록 (18.12.20-24.01.21)

1. 월요일 근력 운동 + 요가

2. 화요일 근력운동+요가

3. 수요일 근력 운동 + 요가

4. 금요일 근력 운동 했는데 기록 남기지 못함

5. 일요일 근력 운동

달리기를 좀 했어야 했는데 이런 저런 핑계로 나가지도 않았다. 이번 한 주는 정말 장 보러 한번, 쓰레기 버린다고 한번 잠깐 나간 것 외에는 계속 집에만 있었던듯.

체중은 다시 0.8kg 늘었다. 주말에 술 마셔서 그런 것도 있고 워낙에 집밖에 나가질 않아서 그런걸 수도 있고. 하지만 다른 한편으로는 그럼에도 매주 0.5kg 내외로 왔다갔다 하는 것 보면 그나마 선방했다고 봐야하나? 어쨌든 조금 더 움직이고 덜 먹는 방법 외엔 없을텐데 그게 쉽지 않다.