9주차 한주 간 운동기록 (28.02.22-06.03.22)

1. 월요일 홈트레이닝

2. 2월 한달 활동기록

3. 목요일 헬스 (등/이두/배)

보통 40분 내외로 8km하는 걸 목표로 하곤 했는데 오늘은 100초하고 20초 휴식하는 인터벌 프로그램으로 20분 해봤음.

4. 토요일 테니스. 역시 지난 두 번 동안 승리의 비결은 파트너의 힘이었던걸로. 이번 파트너분은 결정적일 때 매우 잘해주셨는데 정작 내가 결정적일 때 헛짓거리를 많이해서…

5. 일요일 홈트레이닝

체중이 은근슬쩍 조금씩 다시 늘어나고 있어서 경각심이 생겨 집에서라도 뭐라도 좀 해보자하는 마음에 홈트레이닝도 했으나 결국 또 체중이 약간 늘어났음. 주말에 잘 먹었으니 할 말은 없다만…