변명일지, 회피일지, 자기 위안일지는 모르겠지만 아무튼 제대로 운동은 못하더라도 매일 조금씩은 해보기로 했다. 별다른 인증 기록은 없지만 일단 매일 하기로 한 운동은
- 플랭크 30초/40초/50초/60초/30초/30초. 각 세트 사이에 쉬는 시간 10초씩.
- 브릿지 3분
- 데드버그 20회
- 크런치 50회
…인데 금요일하고 일요일에는 하지 못함.
21일 토요일 테니스.
원래 네시간 일정이었는데 한시간 줄어서 세시간 하였음. 어찌나 신나던지. 사실 테니스(레슨)가 힘들기 보다는 오고가는 시간이 좀 부담이었는데 한시간 일찍 끝나니까 집에 돌아오는 시간도 그만큼 앞당겨져서 좋았음.
이번주부터 다시 달리기를 좀 해야…해야…해야지…
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