몸부림/2023 몸부림52 52주차 한주 간 운동기록 (25.12.23-31.12.23) 1. 목요일 홈트레이닝 2. 토요일 홈트레이닝 한 해 마지막 주랍시고 그래도 운동이라도 좀 평소보다 해봐야하지 않겠나 하며 근처 수영장 운영시간도 알아보았으나 결국 이렇게 끝. 어찌어찌 홈트레이닝이라도 두 번 한게 그나마 다행인 것일까. 재작년 하반기부터 이런저런 핑계로 달리기 거의 안했는데 이제 새해부터 다시 해보도록 노력 많이 해봐야겠다. 2024. 1. 2. 51주차 한주 간 운동기록 (18.12.23-24.12.23) 1. 토요일 테니스 남은 한해 주 운동 횟수를 늘려보려했으나 이번주도 실패... 과연 남은 한주 동안은 그게 가능할 것인가? 2023. 12. 26. 50주차 한주 간 운동기록 (11.12.23-17.12.23) 1. 일요일 홈트레이닝 토요일에 테니스를 안못가서 자칫하면 데헷 운동 한번도 안못함 이리 될지도 모른다는 위기감이 생겨 일요일 오후에 부랴부랴 홈트레이닝을 했다. 그래서 아무튼 최소 주 1회 운동은 했다는 뜻. 올해 남은 2주라도 좀 정신차리고 운동을 더 자주 해야겠다고 마음은 먹었지만 과연 그리 될지는. 2023. 12. 19. 49주차 한주 간 운동기록 (04.12.23-10.12.23) 1. 토요일 테니스 레슨 있는 날이라서 평소보다 두시간 일찍 나온다고는 했는데 뭐 또 늘그렇듯이 나도 밍기적 거리고 에스반도 밍기적 거리고 그래서 레슨에 20-30분 정도 늦은듯. 나이 앞자리 숫자가 바뀌어서 그렇다고 생각하고 싶지는 않은데 요즘 평소랑 비슷한 정도로 운동을 해도 더 많은 근육통을 느끼고 있다. 물론 나이보다는 운동부족이 더 큰 이유겠지만 아무튼 이제는 스트레칭도 많이 신경을 써야할듯 싶다. 2023. 12. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
