몸부림/2021 몸부림43 52주차 한주 간 운동기록 (27.12.21-02.01.22) 1. 월요일 헬스 (삼두, 가슴, 배) 2. 수요일 헬스 (이두, 등, 배) 수요일에 운동 마치고 부스터샷 접종을 맞았는데 그 뒤로 쉬느라 이번주 운동은 여기까지. 그리고 12월 한달 기록. 나이키 런닝앱으로는 1년 기록 조회도 가능했다. 가을부터는 헬스장에서 런닝머신에서 걷기도 했으니 그 기록이 섞여서 온전히 밖에서 달린 것만 반영되지는 않은듯. 2022. 1. 3. 51주차 한주 간 운동기록 (20.12.21-26.12.21) 1. 월요일 헬스 (삼두/가슴/배) 2. 수요일 달리기 3. 목요일 헬스 (이두/등/배) 4. 금요일 헬스 (하체/어깨/배) 5. 일요일 달리기 2021. 12. 27. 50주차 한주 간 운동기록 (13.12.21-19.12.21) 1. 월요일 헬스 (가슴, 삼두, 배) 2. 목요일 헬스 (등, 이두, 배) 3. 금요일 (하체, 배) 토요일 테니스는 안못감. 로잉 머신은 모두 8km 구간이었음. 2021. 12. 20. 49주차 한주 간 운동기록 (06.12.21-12.12.21) 1. 월요일 헬스 (가슴/삼두, 배) 2. 목요일 헬스 (어깨/이두, 배) 3. 금요일 (하체, 등, 배) 4. 토요일 테니스. 두어번 게임을 했는데 서브는 그럴듯했지만 헛스윙 때문에 같은 편했던 회장님 속에서 천불이 나셨을듯… 2021. 12. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
