몸부림/2021 몸부림43 48주차 한주 간 운동기록 (29.11.21-05.12.21) 1. 월요일 헬스 (가슴, 삼두, 배) 2. 수요일 헬스 (등, 이두, 배) 3. 금요일 헬스 (하체, 어깨, 배) 4. 토요일 테니스. 기록이 제대로 되지 않았음… 11월 한달 간 활동 기록 한동안 체중 별로 변화 없다가 오늘 재보니 1kg 줄어들었음. 대단한 변화는 아니지만 이번달 안으로 2kg 감량해서 앞자리수 바꿔보고 싶은데 연말을 무사히 넘길 수 있을지는. 2021. 12. 6. 47주차 한주 간 운동기록 (22.11.21-28.11.21) 1. 월요일 헬스. 가슴/삼두 2. 수요일 헬스. 등/이두 3. 금요일 헬스. 하체/어깨 4. 토요일 테니스. 저녁 약속 때문에 평소의 절반정도밖에 하지를 못함. 5. 달리기. 오랜만에 해질녘에 평소와는 약간 다른 코스로 했다고는 하지만 속도가 심각하다… 2021. 11. 29. 46주차 한주 간 운동기록 (15.11.21-21.11.21) 1. 월요일 헬스 (가슴/삼두) 2. 수요일 헬스 (등/이두) 3. 금요일 헬스 (하체/어깨) 2021. 11. 22. 45주차 한주 간 운동기록 (08.11.21-14.11.21) 1. 월요일 헬스 2. 토요일 테니스 3. 일요일 달리기. 해질녘에서야 간신히 기어 나옴… 이번달부터 매일 운동한다는 결심은 어디가고 간신히 3일 했다… 2021. 11. 16. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음